Collectie: Ijsbaden - Dompelbaden - Cryobaden

Vaak wordt een ijsbad gebruikt als het afkoelmoment na een sauna-beurt. Maar een ijsbad wordt ook gebruikt als een routine op zich.

Een ijsbad, ook wel bekend als koude-therapie of cryotherapie, heeft verschillende voordelen voor het lichaam en de geest. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:

1. Vermindering van spierpijn en ontstekingen
2. Versnelling van herstel
3. Verbetering van de stemming en mentale helderheid
4. Stimulering van het immuunsysteem
5. Verhoogde bloedcirculatie
6. Vermindering van stress
7. Verbetering van slaap

Het is belangrijk om op te merken dat ijsbaden niet voor iedereen geschikt zijn. Mensen met bepaalde gezondheidsaandoeningen, zoals hartproblemen of slechte doorbloeding, moeten voorzichtig zijn en een arts raadplegen voordat ze aan koude-therapie beginnen. Ook is het belangrijk om ijsbaden op de juiste manier te nemen, met een geleidelijke aanpassing aan de koude temperatuur om mogelijke negatieve effecten te voorkomen.